赤み、かゆみをともなう肌荒れの治し方と予防方法

肌が薄くなっている人にとって最も大切なことは

肌の潤いをキープして、肌の自己再生力を促すことです。

そのためにやっていただきたいことは、

化粧品の見直しです。

 洗顔は、合成界面活性剤の入っていない無添加の

「固形石鹸」を使用し、ぬるま湯で洗い流すだけにします。

化粧水や乳液は、保湿能力の高い成分を

配合しているものを選ぶとよいでしょう。

保湿成分にはいろいろありますが、特にセラミドは

角質層で水分を保持する機能とバリア機能の

両方を兼ね備えているので、皮膚の薄い人には

ピッタリな保湿成分だと言えるでしょう。

もちろん、これらのケアをしたからといって

すぐに赤みとかゆみが改善されるわけではありません。

改善までにはある程度の時間がかかるので

根気良く続けましょう。

さらに、これらの情報を踏まえたうえで

選んだ化粧品が自分のお肌に合っているかどうかも

常に確認するようにしましょう。

また、食生活の改善や生活習慣の見直しも

赤みやかゆみをともなう肌荒れの

改善と予防に有効です。

アルコールやたばこ、カフェインなどの嗜好品や

香辛料などの刺激物は極力避けるようにしましょう。

ストレスをためない生活や十分な睡眠も大切です。

これらのケアで治らないほど重症の場合は

皮膚科を受信しましょう。

症状に応じた施術と薬を処方していもらえます。

セルフケアと同様に、治療を受けた場合にも

効果がすぐに表れるわけではありませんが

継続することで効果を得ることもできます。